Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan

Nangka, buwah yang merakyat. Baunya yang wangi, dagingnya yang kenyal dan rasanya yang manis membuat buwah ini memiliki banyak pengemar. Buwah ini ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat seperti vitamin A, C, zat besi, niasin,kalium, kalsium, riboflavin, serta serat yang rendah kalori membuat nangka baik dikonsumsi untuk pasien penyakit jantung.

Kandungan gizi yang bernilai ternyata tidak hanya terkandung didalam daging buwahnya saja. Akan tetapi biji buwah nangka juga tidak kalah memiliki kandunga zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Biji nangka yang sering kita buang ternyata memiliki kandungan protein, serat, vitamin, antioksidan, kalsium, dan juga serat senyawa alami lainnya.

Banyaknya kandungan zat bernilai gizi dalam biji buah nangka membuat biji nangka sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat biji nangka untuk kesehatan:

  1. Menyehatkan dan atasi masalah pencernaan
    Kandungan serat pada biji nangka efektif untuk menyehatkan pencernaan anda, mempercepat proses pembuangan, serta mampu menghambat resiko timbulnya gangguan pencernaan seperti diare dan ambeyen. Biji nangka juga ampun mengurangi rasa nyeri yang timbul akibat masalah pencernaan.
  1. Cegah Anemia
    Zat besi yang terkandung dalam biji nangka dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh sehingga mampu atasai anemia. Zat besi juga dapat meregenerasi sel-sel darah merah yang dapat menyetabilkan HB dalam darah.
  1. Meningkatkan Imunitas
    Kekebalan tubuh sangat penting, karena imunitas adlah tentara bagi tubuh kita. Jiak sistem imun baik maka tubuh tidak mudah terserang penyakit. Biji nangka memiliki zat anti mikroba yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan zat ini dapat mencegah terjadinya kontaminasi bakteri dan membantu meningkatkan sistem kekebalam dengan produksi imun dalam tubuh.
  1. Menurunkan resiko penyakit jantung
    Rendahnya kandungan kalori biji nangka dan juga zat besi serta antioksidan yang tingga sangat bagus dikonsumsi pasien dengan resiko penyakit jantung. Anda yang sehat juga sangat bagus untuk memlihara kesehatan jantung anda.
    Biji nagka dapat mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok dengan menurukan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu zat besi yang terkandung dalam biji nangka juga berperan aktif menlcarkan sirkulasi darah, sehingga peredaran darah lebih lancar. Dengan demikian jantung dapat bekerja dengan baik.
  1. Menguatkan Tulang
    Biji nangka juga memiliki kanudnga kalsium dan potassium yang dapat meningkatkan pertumbuhan tulang, dan meghindarkan dari osteoporosis serta nyeri sendi.

Sangat banyak sekali manfaat biji nangka yang mungkin belum kita ketahui, kini anda telah memahaminya. Pastika ketika anda memakan buwah nangka jangan lagi membuang bijinya ya. Anda dapat merebusnya dan mengkonsumsi sebagai cemilan atau bahkan jika anda memiliki banyak biji nangka anda dapat mengolahnya menjadi tepung dam memasaknya menjadi aneka macam olahan sperti dodol, atau kue.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *